Bootcamp med Trening Ute

Endelig var vi igang!

Jeg snakket jo om dette for en stund siden. At jeg skulle begynne med treningsøkter ute, i samarbeid med Trening Ute. I dag smalt startskuddet, og vi kjørte igang med en real Bootcamp på Løkenåsen Skole, på Skårer i Lørenskog. 

I strålende solskinn, sånn ca klokken 13:00 møtte 3 håpefulle deltakere opp til årets Les mer «Bootcamp med Trening Ute»

Reklamer

Lazy-eye, muffinmage og ullhår? Javel da, så har jeg kanskje det…

Jeg vet ikke hva det kommer av egentlig. Er det fordi jeg er eldre enn før, eller er det fordi jeg har valgt å bruke mindre tid på å bry meg om andres meninger rett og slett? Men uansett, sånn har det nå engang blitt. 

Nok en gang har kroppspress blant unge blitt en del av medias søkelys. Det toppet seg kanskje når hele Norges toppblogger, Sophie Elise,  gjestet debatten med Fredrik Solvang på NRK denne uken. Og det hele fikk meg til å tenke litt på meg selv og min egen oppvekst igjen. La meg ta deg litt tilbake i tid…

Som alle andre ungdomsskoleelever i fjortissalder var jeg sterkt opptatt av å «passe inn». Man måtte passe på å henge med de kule gutta, alltid kle seg riktig, og ikke minst, man kunne ikke finne på å se annerledes ut enn «akseptabelt».
Der, midt i det hele sto lille Jørn. Gutten med en død sau som hår på hodet, et snev av lazy-eye, lett stamming og litt for mye rundt midjen i følge ukebladene vi kunne finne i skolebiblioteket. Allikevel var jeg en middels populær gutt, men dette hadde nok mer med mine musikalske ferdigheter å gjøre enn at jeg faktisk var så kul som det kunne virke som. Mobbing og harselas rundt både utseende, og oppførsel var gjerne dagligdags og noe jeg bare måtte finne meg i.

969675_10152840225915254_379711339_n
Omtrent slik de fleste kan huske at jeg har sett ut de siste 15-20 årene. (minus noen cm i høyde)

Nå, når jeg har rundet 30 og vel så det klarer å se meg selv i et litt annet speil innser jeg at både lazy-eye, litt ekstra rundt midjen og det noe småfriske ullhåret mitt bare er en del av sjarmen med meg selv. Det jeg ble sårt mobbet for i hele oppveksten har på mange måter blitt kjennetegnet med Jørn og noe alle vet at jeg kommer med som en liten «pakke». Det er mye mulig at disse tankene dukket opp under oppveksten også, men de ble brått overskygget av alt annet som kom haglende mot meg i skolegården og på fritiden, og dermed fort glemt.

Som sagt er det mye fokus på kroppspress om dagen, men det er sjeldent du hører mye om kroppspress blant unge gutter? Det var derfor helt nydelig å lese at vår egen Hollywoodtreneren – Cornelis Elander, etterlyste historier fra yngre gutter om kroppspress.

Jeg er ikke sikker på om det faktum at jeg har kommet over alt dette har noe med alderen min å gjøre, eller om det skyldes at jeg velger å overse «de perfekte» i sosiale medier til enhver tid, men en ting er i hvert fall sikkert. Hadde jeg latt Facebook- og Instragramfeeden min bli spammet ned med disse perfekte profilene hver dag kan det fort hende at jeg fortsatt hadde hatt det samme problemet.

Det jeg mener er rett og slett, rydd opp i din egen feed, og bli kvitt alle disse profilene som tynger deg ned. Det hjelper deg garantert ikke i lengden å se på noe du innerst inne vet at ikke er godt for deg i alle fall. Følg heller med på matbloggere, interiør og normale mennesker. Det er langt bedre å se en middag på instagram enn å se en overtrent kropp som garantert er photoshoppet for å få deg til å føle deg ødelagt uansett.

Og husk, slik Joe Cocker sa det så fint
You are so beautiful….
Og det er du UANSETT!!! 

Det faktum at jeg nå velger å skrive dette, på en treningsblogg, er ikke noe mer rop om oppmerksomhet enn man finner ellers i media, men snarere et varsko til alle der ute at det er ikke bare med yngre jenter man finner kroppspress. Som regel er det ikke de samme fokusområdene på oss gutter, men presset er der like fullt og kanskje desto større for mange. 

5 konkrete tips til bedre løpeteknikk

Mange nye løpere føler at de får mindre igjen for løpingen enn de legger i selve treningen. At det på en måte butter i mot. Dette er ofte stort sett på grunn av en dårligere løpeteknikk enn hva du tror selv.
Det er ikke vanskelig å få til et godt og effektivt løpesteg. Du trenger bare å følge noen viktige prinsipper.

Det siste tiårets løpebølge har ført til at fokuset på løpeteknikk har blitt stadig større. Noen liker å løpe for treningens og rekreasjonens skyld, mens andre ønsker å prestere bedre i mosjonsløp. Konkurranser som Sentrumsløpet, Oslo Maraton og Birkebeinerløpet har blitt veldig populære. Som en følge av dette har mange blitt mer oppmerksomme på Les mer «5 konkrete tips til bedre løpeteknikk»